Yoga

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Spüren Sie die wohltuende Wirkung! Die leicht durchzuführenden sanften Übungen stärken nicht nur den Körper, sondern bereichern auch die geistige und spirituelle Seite unseres Lebens.
Das Halten der Asanas (Körperstellungen) kombiniert mit unserem Atemfluss und die sich anschließenden Entspannungsphasen vitalisieren und regenerieren: wir fühlen uns gestärkt und gleichzeitig erholt.

Im hier praktizierten Yoga geht es nicht um das schnelle Erreichen von (sportlichen) Zielen und Leistungsdenken, sondern um einen achtsamen Umgang mit unserem Körper und seinen Grenzen. Yoga ist deshalb auch für alle Menschen mit und ohne Vorkenntnisse zu praktizieren.

Anke Portugal
anerkannte Yogalehrerin (BYV), Freiberuflerin